今話題のプランクチャレンジやってみようぜ




1 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:09:14.69 ID:bQ5zs0C9.net
俺は20秒で限界だった^^;
https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/

2 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:21:38.03 ID:z9KM2uVV

2分で肘が痛くてギブアップ

3 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:24:14.89 ID:V6GHvTxJ

これ20秒しか出来ないっておかしいやろ

4 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:32:00.80 ID:bQ5zs0C9

腹周りが普通の上体起こしより効果的に鍛えられるらしいから5分目指す^^;

5 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:42:55.41 ID:7XSQYPkk

4分以上出来ないヤツは男じゃない
精子からやり直せ

6 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:54:34.38 ID:wFZ2+gXO

鍛えてもないのに初めてやって20秒できるやつは、絶対フォーム間違えてる

7 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:56:46.93 ID:Agv5LTp0

肘頭滑液包炎だから床に肘つけた時点で叫んで倒れるわ

8 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:08:41.87 ID:qodyGvFG

体硬いから多分その姿勢すら出来ない可能性

9 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:18:50.75 ID:z9L4ZQ+t

10 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:24:25.96 ID:zFY1LSty

これちょっと前に4時間くらい耐久してギネスレコード作った海外の女性いたよね

11 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:59:03.89 ID:txGGzPcn

プランクの態勢で腹が床につく場合は・・・?

12 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 19:01:13.88 ID:uuooFqYb

最初から腰をまっすぐ目指すと疲れてきた時に腰が死ぬんだが

13 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 19:22:27.39 ID:GOEzBknk

4時間はバケモノだなw

14 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:00:36.91 ID:h9auR4vI

前スレでみかけたけど、りえこむでさえ5分だったか10分だったか出来ることに絶望するがいい

15 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:06:19.45 ID:cN7oOYnb

こんなん15年以上前から部活でやってたが

16 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:09:22.23 ID:GOEzBknk

リエコムぅ…

17 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:28:41.61 ID:4tcnLRlj

15年以上部活やってんのかなって

18 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:35:58.82 ID:zFY1LSty

クッションちゃんとしとかないと、肘がアメリカンスナイパーの武器隠し持ち現地人みたいになるなこれ

19 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:38:12.28 ID:h9auR4vI

たとえがわかりにくいんだよww

20 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:51:02.87 ID:GOEzBknk

クッションしないと肘痛いよな

21 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 21:06:51.14 ID:f1s48/4Q

デイリーボーナスとか至れり尽くせりのフイットスポーツですら3日くらいで飽きてそのまんまなのに30日もおなかプルプルさせてらんないよw

22 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 21:17:23.60 ID:mK3YLhFz

忍者ジャンプチャレンジって誰かやらないのかな

23 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 21:32:20.78 ID:VQPF0l26

5分まで先が長い…

24 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 05:38:38.05 ID:MaPQL7FE

とりあえず1分我慢してみた
腹筋割るぞ

25 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 07:57:31.92 ID:1ruuLKMZ

お前ら何秒出来るのよ?
2分は出来ないとさすがにやばいと思うんだが

26 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 08:40:16.96 ID:kcbbr3rv

>>3
信じられないくらい非力な女がいるんだよ
腋をひらいた腕立て1回すらできないのが

27 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 12:13:58.91 ID:v7pXbSHl

この漫画にあるトレーニングもやろうぜ
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075

28 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 13:50:41.75 ID:Kg5TosYt

木を植えてその上をぴょんぴょん毎日飛ぶと数年後にはマリオの大ジャンプくらい出来るようになるって忍者が言ってた

29 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 18:58:11.68 ID:vh+S2nEy

お前らもっと頑張れよ

30 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 19:02:05.79 ID:Am04vcCs

腹筋がプルプルする

33 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 00:42:43.00 ID:g5hbRGdr

1分以上やると腰がやばい

35 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 01:12:09.02 ID:K445Sp58

カーフレイズは思わずやってしまう
https://www.comicgum.com/detail.php?id=132

38 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 05:36:52.88 ID:mbpk0mpn

子供と800メートル走して
3分きるぐらいで走れるけど
プランク一分できないよ!

39 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 05:56:08.82 ID:Ev6NBCrR

革靴スーツで2キロ30分かからないんだが
ハイハイでもしてんのか?

43 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 11:34:13.56 ID:0Vmnn0WP

タピオカチャレンジとかEチャレンジとかなんで流行るのか分からんね

44 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 11:34:45.85 ID:Zr25hdb8

飯塚チャレンジとか

45 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 15:04:51.31 ID:gbLh+tvx

かと言って「プランク習慣」とかいうと一気にサプリ臭くなるじゃん?

49 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 20:09:05.11 ID:cT5Npe6U

インナーマッスルの筋肉痛って内蔵疾患ぽくて不安になるなw

55 :既にその名前は使われています:2019/06/28(金) 15:51:53.87 ID:Nzcsf3QH

100キロでプランク出来ないだろw
腹がついて

58 :既にその名前は使われています:2019/06/28(金) 16:22:36.74 ID:tgpzxrQ/

70キロで初回2分だった
でもいつもやってる斜め腕立てでも腹の負荷同じ感じするんだよなぁ

59 :既にその名前は使われています:2019/06/28(金) 21:44:28.04 ID:neVXJ56z

腹ついたらプランクじゃないと言っているのでは?

61 :既にその名前は使われています:2019/06/29(土) 06:38:59.05 ID:8qWqd4Xw

お前らりえこむを崇め称えろよ

62 :既にその名前は使われています:2019/06/29(土) 06:52:29.60 ID:aX/l2izQ

うんこむ乙

68 :既にその名前は使われています:2019/06/30(日) 18:04:25.13 ID:tcvfOWWM

これってどこに効くんだろ
数日やったら腹筋は全然平気なんだけど背中から首がバキバキになって
思い当たるのがこれしかないんだけどw

71 :既にその名前は使われています:2019/07/01(月) 16:04:00.23 ID:E/OU6vLI

今日は1分50秒

81 :既にその名前は使われています:2019/07/03(水) 05:44:46.96 ID:fH+CNSL0

りえこむメタボってるらしいがほんとに5分出来るのか?w

85 :既にその名前は使われています:2019/07/03(水) 08:36:36.51 ID:5ep+u8ZC

心のハードルを下げるのは名言すぎる

91 :既にその名前は使われています:2019/07/06(土) 07:45:20.45 ID:eX1ANYlO

毎日コツコツ続けるのが重要だな

95 :既にその名前は使われています:2019/07/06(土) 18:12:08.08 ID:MJVeLUL6

腰痛が出だしたので2分、30秒、40秒の分割にした
少しの間腰痛の様子見ながら2分前後を維持するつもり

100 :既にその名前は使われています:2019/07/08(月) 19:30:21.42 ID:AOSEcffl

3分いった

236件をまとめました。
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