今話題のプランクチャレンジやってみようぜ




1 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:09:14.69 ID:bQ5zs0C9.net
俺は20秒で限界だった^^;
https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/

2 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:21:38.03 ID:z9KM2uVV

2分で肘が痛くてギブアップ

3 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:24:14.89 ID:V6GHvTxJ

これ20秒しか出来ないっておかしいやろ

4 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:32:00.80 ID:bQ5zs0C9

腹周りが普通の上体起こしより効果的に鍛えられるらしいから5分目指す^^;

5 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:42:55.41 ID:7XSQYPkk

4分以上出来ないヤツは男じゃない
精子からやり直せ

6 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:54:34.38 ID:wFZ2+gXO

鍛えてもないのに初めてやって20秒できるやつは、絶対フォーム間違えてる

7 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 17:56:46.93 ID:Agv5LTp0

肘頭滑液包炎だから床に肘つけた時点で叫んで倒れるわ

8 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:08:41.87 ID:qodyGvFG

体硬いから多分その姿勢すら出来ない可能性

9 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:18:50.75 ID:z9L4ZQ+t

10 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:24:25.96 ID:zFY1LSty

これちょっと前に4時間くらい耐久してギネスレコード作った海外の女性いたよね

11 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 18:59:03.89 ID:txGGzPcn

プランクの態勢で腹が床につく場合は・・・?

12 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 19:01:13.88 ID:uuooFqYb

最初から腰をまっすぐ目指すと疲れてきた時に腰が死ぬんだが

13 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 19:22:27.39 ID:GOEzBknk

4時間はバケモノだなw

14 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:00:36.91 ID:h9auR4vI

前スレでみかけたけど、りえこむでさえ5分だったか10分だったか出来ることに絶望するがいい

15 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:06:19.45 ID:cN7oOYnb

こんなん15年以上前から部活でやってたが

16 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:09:22.23 ID:GOEzBknk

リエコムぅ…

17 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:28:41.61 ID:4tcnLRlj

15年以上部活やってんのかなって

18 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:35:58.82 ID:zFY1LSty

クッションちゃんとしとかないと、肘がアメリカンスナイパーの武器隠し持ち現地人みたいになるなこれ

19 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:38:12.28 ID:h9auR4vI

たとえがわかりにくいんだよww

22 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 21:17:23.60 ID:mK3YLhFz

忍者ジャンプチャレンジって誰かやらないのかな

21 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 21:06:51.14 ID:f1s48/4Q

デイリーボーナスとか至れり尽くせりのフイットスポーツですら3日くらいで飽きてそのまんまなのに30日もおなかプルプルさせてらんないよw

20 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 20:51:02.87 ID:GOEzBknk

クッションしないと肘痛いよな

23 :既にその名前は使われています:2019/06/25(火) 21:32:20.78 ID:VQPF0l26

5分まで先が長い…

24 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 05:38:38.05 ID:MaPQL7FE

とりあえず1分我慢してみた
腹筋割るぞ

25 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 07:57:31.92 ID:1ruuLKMZ

お前ら何秒出来るのよ?
2分は出来ないとさすがにやばいと思うんだが

26 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 08:40:16.96 ID:kcbbr3rv

>>3
信じられないくらい非力な女がいるんだよ
腋をひらいた腕立て1回すらできないのが

27 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 12:13:58.91 ID:v7pXbSHl

この漫画にあるトレーニングもやろうぜ
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075

28 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 13:50:41.75 ID:Kg5TosYt

木を植えてその上をぴょんぴょん毎日飛ぶと数年後にはマリオの大ジャンプくらい出来るようになるって忍者が言ってた

29 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 18:58:11.68 ID:vh+S2nEy

お前らもっと頑張れよ

30 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 19:02:05.79 ID:Am04vcCs

腹筋がプルプルする

31 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 22:51:49.59 ID:5xr0cETN

腹が震えてきたwww

32 :既にその名前は使われています:2019/06/26(水) 23:12:28.00 ID:KKGzdYQx

>>27
これおもしれえw
ライオンプッシュアップ俺もやる

33 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 00:42:43.00 ID:g5hbRGdr

1分以上やると腰がやばい

34 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 01:04:16.58 ID:UnrjGEEW

今とりあえず3分タイマーやってみたらできた
限界までやれば4分ぐらい行けるかな
飼ってる犬が一緒に寝転んでくるから手の先でなでたりしてた
2km走るのに30分ぐらいかかる今の自分でもこれぐらい
さすがに1分以内てどんな奴なんだよ

35 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 01:12:09.02 ID:K445Sp58

カーフレイズは思わずやってしまう
https://www.comicgum.com/detail.php?id=132

36 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 01:19:33.08 ID:4iAMGM+W

>>34
多分姿勢ちゃんと出来てないと思う

37 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 02:03:17.71 ID:6HH59ifS

2kmを30分って相当なペースだな
ぺちゃくちゃ雑談できるレベルの軽いジョグでも成人男性なら1km7分くらいやろ

38 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 05:36:52.88 ID:mbpk0mpn

子供と800メートル走して
3分きるぐらいで走れるけど
プランク一分できないよ!

39 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 05:56:08.82 ID:Ev6NBCrR

革靴スーツで2キロ30分かからないんだが
ハイハイでもしてんのか?

43 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 11:34:13.56 ID:0Vmnn0WP

タピオカチャレンジとかEチャレンジとかなんで流行るのか分からんね

47 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 16:16:24.35 ID:gbLh+tvx

5分とか(ヾノ・∀・`)ムリムリ
1分で腹筋がマナーモードになる

49 :既にその名前は使われています:2019/06/27(木) 20:09:05.11 ID:cT5Npe6U

インナーマッスルの筋肉痛って内蔵疾患ぽくて不安になるなw

52 :既にその名前は使われています:2019/06/28(金) 05:51:23.91 ID:Ase6vyuA

りえこむが5分出来るなら負けるわけにはいかないな

56 :既にその名前は使われています:2019/06/28(金) 15:56:52.63 ID:7sGGBDsG

腹が付くならもっと長時間できるわ

64 :既にその名前は使われています:2019/06/29(土) 15:13:28.22 ID:jVhtYQcJ

今日は1分20秒までいけた
呼吸に気を付けてれば長持ちすることに気付いた

88 :既にその名前は使われています:2019/07/05(金) 07:46:06.40 ID:Ip8TXExW

いつも何時くらいにやってる?

145 :既にその名前は使われています:2019/07/13(土) 17:08:12.28 ID:oheZODDJ

朝起きたら寝違えてたんだけど
これやりすぎた後遺症はないよな?

152 :既にその名前は使われています:2019/07/13(土) 21:14:28.34 ID:J/yVUQfk

仕上がってるよ〜♪仕上がってるよ〜♪

216 :既にその名前は使われています:2019/07/22(月) 12:59:51.58 ID:hnsXdl34

あんまやってないけど時間は伸びてるから効いてはいるんだろう

301 :既にその名前は使われています:2019/07/30(火) 22:52:52.11 ID:XgUznP9F

薄皮が張り付いてるから剥けない場合もある
器用とかそういう問題じゃない
薄皮と表面を剥離點せたら簡単にむけるようになるだけ

346件をまとめました。
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