30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」

30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」




ピックアップ

1: muffin ★
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

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引用元: ・【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」 [muffin★]





16: 名無しさん@恐縮です
>>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない…

2: 名無しさん@恐縮です
70キロ減量はキツそう

4: 名無しさん@恐縮です
貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。

5: 名無しさん@恐縮です
糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねw

6: 名無しさん@恐縮です
知らんがな

7: 名無しさん@恐縮です
あー、次のCMね、分かったわ。

8: 名無しさん@恐縮です
知らんがな

9: 名無しさん@恐縮です
チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ

10: 名無しさん@恐縮です
明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう

11: 名無しさん@恐縮です
120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい

12: 名無しさん@恐縮です
まだデブです

13: 名無しさん@恐縮です
自分なら好き物食べて運動するわ

14: 名無しさん@恐縮です
50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ

15: 名無しさん@恐縮です
糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?

17: 名無しさん@恐縮です
女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど

18: 名無しさん@恐縮です
チートデイは失敗する

19: 名無しさん@恐縮です
痩せ方語る前に太らないようにしとけ

20: 名無しさん@恐縮です
可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う


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